La Vanille est une huile essentielle dotée d'un parfum doux et suave, idéale pour désodoriser l'atmosphère. Elle est également considérée comme une huile aphrodisiaque. En outre, lorsqu'elle est utilisée en massage, elle peut contribuer à atténuer les problèmes menstruels. Les huiles essentielles sont des extraits liquides et concentrés de plantes aromatiques, obtenus par distillation à la vapeur d'eau. Pour un usage culinaire, il est important de diluer les huiles essentielles pures dans une matière grasse ou sucrée telle que l'huile d'olive, le miel ou le sirop de caroube, en évitant l'eau. Cela permet de les incorporer à des gâteaux ou des cakes salés. Il est préférable de les ajouter goutte à goutte avant, pendant ou après la cuisson, ou encore dans des préparations froides. Notez que la cuisson peut altérer les saveurs, donc le dosage peut varier selon qu'il s'agisse d'une chantilly ou d'une soupe. En général, pour une préparation cuite telle qu'un cake ou un plat mijoté, vous pouvez ajouter davantage d'huile essentielle. Il n'y a pas de règles de dosage strictes, vous pouvez jouer selon votre inspiration. Voici d'autres utilisations courantes des huiles essentielles : - Massage : mélangez 15 à 30 gouttes d'huile essentielle avec 50 ml d'huile d'amande douce ou une autre huile de votre choix.
- Bain : ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle à l'eau du bain.
- Compresses : diluez 10 gouttes d'huile essentielle dans ½ verre d'eau chaude (environ 100 ml).
- Inhalations : déposez 10 gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir ou dans une bassine d'eau chaude et inhalez les vapeurs.
- Bain de bouche : mélangez 3 gouttes d'huile essentielle dans un verre d'eau et utilisez ce mélange en bain de bouche.
- Thé : ajoutez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle sur un sachet de thé, ce qui équivaut à environ 3 à 4 tasses de thé.
- Diffusion dans la maison : versez 7 à 8 gouttes d'huile essentielle dans un diffuseur pour parfumer agréablement votre maison.
N'oubliez pas de toujours vérifier les précautions d'utilisation spécifiques à chaque huile essentielle et de respecter les dosages recommandés. |
